MiHAの活用法

MiHA(MIndful Hypno Assort)には、

・アロマポットとキャンドル

・アロマリーフ

・ライト(2種類)

・ガイドブック

が入ってますが、

→まず、アロマポットの上にアロマリーフを乗せて、キャンドルをポットの下に入れて火をつけ、リーフを焚く。

→部屋の明かりを落として、ライトをつけ、ライトに視線を合わせる

→次にガイドブックの表紙裏のQRコードを携帯で読み取り、誘導BGMに従ってワーク

という流れになります。

ぜひお試しください!