MiHAの活用法
MiHA（MIndful Hypno Assort）には、
・アロマポットとキャンドル
・アロマリーフ
・ライト（２種類）
・ガイドブック
が入ってますが、
→まず、アロマポットの上にアロマリーフを乗せて、キャンドルをポットの下に入れて火をつけ、リーフを焚く。
→部屋の明かりを落として、ライトをつけ、ライトに視線を合わせる
→次にガイドブックの表紙裏のQRコードを携帯で読み取り、誘導BGMに従ってワーク
という流れになります。
ぜひお試しください！