「念願の転職を果たしたのにポジションが上がらず、お給料が上がらない」
「独立したのに、新規事業がうまくいかず、なかなか売上が上がらない」
などなど、人生において掲げた目標がうまくいかず、ユウウツになってしまうこともあると思います。
実は厄介なのは、大きな目標の達成がうまくいかない時に、かえって歩みが止まってしまうことです。それは、「目に見える大きな成果を上げるためには、目に見える大きな行動を取らねば習い」というプレッシャーで自分を縛ってしまうからではないでしょうか。
そんな時は、「小さな成果」をその日の終わりに思い起こしてはどうでしょう。
「同僚に優しく接することができた」
「とりあえず事業サイトのブログだけは更新した」
などなど。
こうしたスモールステップ（小さな達成）を積み重ねれば、じきに大きな元気も出てくるはず。
「とりあえずお風呂に入った」なんてのもいいと思います。ユウウツな時は、お風呂や食事すらしんどくなるので。
日々の小さな小さな達成を大切に抱きしめましょう。「とりあえず今日も生きてた」というのも全然ありです。