カテゴリー – Psychotherapy Area " Self"

【コラム】小さな変化を重ねる

最近、買い物でストレスを溜めることが立て続けにありました。それは「アマゾンによる配送」。「宅配ボックスへ」という配送指示を無視して、天気が悪いのにドア横に置かれていたり、書籍の梱包が雑で表紙が折れ曲がっていたり。そ […]

マインドフルヒプノというのは、気功や催眠、ヨガのエッセンスを融合・統合し１つの体系に昇華させた、Selfが提供している心と身体のワークです。マインドフルヒプノをやることによって、どんなメリットがあるのか？以下の３つに

直木賞作家でなおかつ起業家として数十億円の遺産を残して亡くなった邱永漢という方が、ある対談でこう語っていました。「１００万円貯められた方なら、いくらでも儲けることができます。なぜなら、１００万円を貯めるだけの知恵と忍耐

「夢をかなえたかったら、かなえたいことを箇条書きにしてノートに書くこと」などと言われます。確かにそうです。１００個くらい書いて何年か後に見返せば、そのうちのいくつかがかなっていることでしょう。ここでさらに「かなう確度

昨年から指のふしぶしが痛み、物を落とすなど、日常生活にも支障をきたすようになったのでついに整形外科へ。医師には、昨年ビールを飲み過ぎたので痛風かもしれませんと告げたのですが、医師の先生は「うーん、痛風は突発的に起こる

Selfでは、2025年9月より、MiHAリラクゼーションのサービスを開始します。気功と整体、催眠と呼吸法を融合したリラクゼーションサービスです。マインドフルヒプノとの違いは、マインドフルヒプノは脳の変性を促すことに

少し高いところからいろんなものを俯瞰すると、自分の脳を縛っているものから解放されて、モノの見方が変わってきます。写真は、江ノ浦測候所という神奈川にあるアート施設。数枚ですが、お楽しみいただけたら。

海外の実験ですが、出社して午前中に２０名程度の同僚たちに代わる代わる「今日、顔色が悪いね」と言われた人は、午後にはほぼ確実に具合が悪くなったそうです。「豚もおだてりゃ木に登る」ということわざがありますが、言霊（ことだま

同僚でも上司でも部下でも親戚でも、苦手な相手というのはいるものです。特に上司の場合は、こちらから距離を置いてしまうと、「ふん、かわいくないやつ」と思われてしまい、さらに厄介です。ネットで知り合った相手のようにこちら

Selfが移転・リニューアルオープンしました。明治神宮や原宿にも近い、落ち着いたエリアです。美味しいカレーや海鮮丼のランチが楽しめるお店も近くにあったりします。あと、珍しいタイのコーヒーのテイクアウトスタンドなども。