SUKIYAKIというタイトルでアメリカでもヒットした♪上を向いて歩こう♪という歌があります。
この歌の歌詞では、「上を向いて歩こう/涙がこぼれないように」とありますが、上を向いて歩くことには他にもメリットがあります。
上を向くと体が緩むのです。体のこわばりが取れると心のこわばりも取れます。
モーニング娘。のプロデューサー、つんく♂さんの歌の歌詞に「空を見なよ」というフレーズがありますが、やっぱり空を見ても体は緩みます。下を向いて歩くと暗いことばかり思い浮かびますが、上を向いて暗いことが思い浮かぶことはそんなにないはずです。
そして上を向いたついでに胸を開くようにすると、ドーパミンが分泌されてポジティブになると言われています。
上を向いて両手を開くーーラジオ体操みたいですが、心が硬くなったときとかに知っておくと便利です。