電車で割り込まれたり、宅配便を雑に配達されて中の物が壊れていたり。ファミレスでは自分だけ水が出てこなかったり、親戚達の集まりでみんなの前で不愉快なことを言われたり。
人生、生きていると、あらゆる「モヤモヤ」「イライラ」に悩まされます。
「時間と感情の浪費」だと分かっていても、ふと思い出してしまう。
そんなとき、どうすれば良いか？
空手の「型」のような、「とりあえず、これやっとけ、自分」的な行動をやることをいくつか自分の中に持っておくと良いのかもしれません。
・映画を見る
・少しくたびれるまで歩く
・部屋の拭き掃除をする
・水泳などの有酸素運動をする
・アクセサリーを作る
・お風呂に入る
・いつもより長めに寝る
・「今回のことは、損の先払い」と呟いてみる
・断捨離して本やCDを売ったお金で美味しいものを食べる
・日帰りの温泉ツアーをやる
・電車に長時間乗る
・抹茶を立てる
などなど。
ちなみに、「気分が乗らないのに、そんな行動取れない」という方もいるかもしれませんが、発想の順番を変えて「行動を取れば気分が乗る」と考えてみてはどうでしょう？
とりあえず、何かを変えてみることです。