「上司を怒らせた」「資格試験に落ちた」「異性と別れた」などなど。
誰でも、「今は、積極的な行動を取らない方がいいかな」「メールの返信も控えておいた方が」というときはあると思います。
心がささくれ立っているというか。
そういう時のために、自分の「隠れ家」をいくつか持っておく必要があると思います。
なにも別荘のような大仰（おおぎょう）なものを指すのではありません。
好きなカフェの好きな席とか、一人でお酒が飲めるお店とか、日帰り温泉とか、好きな山の頂上とか。
心の中にある、すがりつきたい思い出でも良いと思います。あと、行きたい場所や欲しい場所のパンフレットとか。充実した出来事の写真とか。
そんなのをたくさん持っておくと、あとでややこしくなるような行動を取ったり、他傷行為も自傷行為も踏みとどまることができると思うのです。
大丈夫、そんな隠れ家でやり過ごしていれば、心は再生します。