self – ページ 13 – Psychotherapy Area " Self"

花は邪気を払う

Trance Purpleを運営しているSelf（新宿にあるこじんまりとしたヒプノセラピールーム）では、月初めにお花を飾っています。アレンジメントしてくださるのは、四谷三丁目のシャムロックさん。予算を告げるだけで、旬 […]

「1日100回腕立てをする」「１日１０００メートル泳ぐ」など、人は色々な目標を立てて、そして達成できない自分を責めます。達成の充実感を味わい、達成によって自分を成長させるのが目標を立てる意義なのに、目標を立てたことによ

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先日、Mindful Hypno Inductionの録音を行なってきました。ナレーターはCMなどで幅広く活躍する公文さん。収録は公文さんのご紹介で、録音エンジニアの阿部さんが所有される西麻布のスタジオにて。昼過ぎまでか

トラウマというのは、「嫌な思い出や体験にフタをする機能がうまくいかない状態である」ということが最近わかってきたようです。日本の有名な若手脳科学者のツイッターの書き込みで知りました。親からの虐待、恋人からの暴力、職場の上

「モチベーションをいかに保つか」というテーマは、いろんなところで出てきます。ところが、「気分が高揚しやすい人は、仕事をすぐに辞めがちだ」というデータもあります。常にモチベーションをハイに保つことばかりに注力していると、

企業の研修で取り入れられるなど、マインドフルネスは盛んです。ただ、気をつけるべきことが１つあります。マインドフルネスは、意識を内に内に向けていくため、「ネガティブにもポジティブにもドライブがかかりやすい」ということ