コラム – Psychotherapy Area " Self"

【コラム】全てを言語化しなくていい

最近は、自分が抱えている不透明感やモヤモヤを「言語化」させようとしたり、「言語化できないものは悩みではない」というセラピストの方もいます。果たしてそうでしょうか？言語化できないのであれば言語化しなくても良いのではない […]

人間関係にはいろんな「しがらみ」があります。職場でもプライベートでも。では、その「しがらみ」を断ち切るべきなのはどんな場合でしょうか？それは、「その人といたら、自分が人間として腐り切ってしまう」ときだと思います。例

最近、岡本正善というメンタルコーチと、三浦将というエグゼクティブコーチングの方のご著書を何冊か拝読したのですが、両者とも「潜在意識の書き換え」というトピックに触れらていたので「そこまで深く考えているのか」と感心しました。

人は無意識によってかなりの部分を動かされていると言います。では、その無意識を変えることはできるのか？最近の研究では、読み書き計算といった「認知能力」よりも、人の心を読んで協調するといった「非認知能力」の方が、一生をか

今月の初めのことでした。帰宅してにトイレに入ったら流し忘れていたトイレットペーパーが。そのトイレットペーパー、真っ赤に染まっていました。慌てて次の朝、スマホで大腸の内視鏡検査をやってくれるクリニックを探し翌日訪問。

他人の悪口を言う人はいます。そしてご丁寧に、「○○さんがあなたのことをこう言ってたよ」と言ってくる人もいます。それらに仕返しすべきか？難しい問題ですが、自分の身はしっかり守べきです。ただ、悪口に対して悪口で返すと

ある時、幼い息子を亡くした女性がお釈迦様の元を尋ねて懇願しました。「この子を生き返らせてください」お釈迦様は言いました。「では、亡くなった者が一人もいない家から石を７つもらって来なさい。そうすれば、息子さんを生き返

「不安の９割は起こらない」「ポジティブに行こう」的な本が、書店にたくさん並んでたりします。でも、不安な人はこう思うはず。「残りの１割の確率が的中したらどうするの？」と。とりあえず、サイゼリアで少したくさん食べてみる

運が良くなる言葉の中に、占い師などが紹介するもので、「自分は運がいい」という言葉があります。これはなぜかと言うと、人間の脳は「与えられた言葉に意味を求めるから」です。つまり、「自分は運がいい」と口にしたり心の中で思

self主宰の藤史は新宿区に住んでいるのですが、ずっとスーパーが１軒しかありませんでした。ところがここにきて一気に３軒のスーパーが近くにオープン！もちろん嬉しいのですが、それぞれのスーパーに「これはあるけど、あれはな