コラム

自分がよく行く定食屋さんの常連さんでこんな方がいます。 当時その女性は、上司との折り合いが悪く、晩ご飯を食べる気力も薄れていたそうです。 そんな中、帰り道を変えて自宅の最寄り駅の一つ手前で降りて商店街をぶらぶらしながら歩 […]

お寺にこもって、汗だくになって火を見ながらお経を唱える護麻業に励む野球選手。 会社の合宿研修で目標を海に向かって叫ばされる新人社員。 「何かを達成しよう」「これまでの自分と違う自分になろう」という姿勢と行動は素晴らしいと

緑茶のリーフをアロマポットで焚きながらマインドフルネスと自己催眠のワークを楽しむツール、MiHA（Trance Purpleで販売）の英語版の録音を都内のスタジオで行いました。 今年中には製品をリリースできるかと。お楽し

「職場に他人の悪口を言う同僚が多くて」という相談が寄せられることが多いです。 もし自分が同じことを言われていたら、、、 どうすれば良いか？ まず、他人は変えられません。そして、「同僚が他人の悪口を言わない職場」を求めて転

飲食店は地下に出店すると苦労すると言われています。 これは、階段を降りるのが面倒というだけでなく、「俯瞰できない」からかもしれません。 ビルの２階に喫茶店などよくありますが、２階から下を見下ろしながら飲み物をゆっくり飲み

「自分が何をやりたいかわからない」「人間関係がうまくいかない。そんな自分ってなぜ？」 などなど、セルフにご相談くださる方の悩みの中心には、 「自分という存在を見極めたい」 というのがある気がします。 どこまでいってもわか

メイプル一家も移転した北参道Selfにやってきました。 美味しいコーヒースタンドやカレー屋さんなどがそばに。世界的な建築出版社のギャラリーも。 大手の会社は少なく、細々としかし確かに営んでいる小さな会社さんが目立つエリア

発達障害や多動症（多動性注意欠陥）のお子さんは、いろんなことに同時に注意が行ってしまい、結果的に何もできなかったりすることが多々あるようです。 「優先順位をつける」アイディアもありますが、それより大切なことがあります。

以前住んでいた吉祥寺に、自宅で美味しい食堂をやってる女性がいました。 その方の本業は俳優で、バラエティ番組から映画まで、幅広く出ておられました。数多くの有名タレントさんや俳優さんと仕事を共にしてきた彼女がおっしゃってたの

2025年、あけましておめでとうございます。今年も皆様にとって良い年になることをお祈りいたします。 年末から年始にかけてありがたいことに、複数のお問い合わせ（セッションの希望）をいただきました。 ここでselfが提供して